Category: က်န္းမာေရးသုတ

ႏွာရည္ယိုအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္း

ႏွာေခါင္းထဲကေန ႏွာရည္ေတြယိုျပီး စိတ္ညစ္ေနရင္ ဒီေဆးနည္းနဲ့ လက္ေတြ့အသံုးျပဳျပီး ကုသႏုိင္ၾကပါတယ္။ (၁) ပရေဆးဆိုင္မွာ နလင္ေက်ာ္မွဳန့္ကို ေမး၀ယ္ပါ။ ျပည္ပေရာက္ျမန္မာမ်ား အဂၤလိပ္လို Cinnamomum obtusifolium ဆိုျပီး ေမး၀ယ္ပါ။ (၂) ၄င္းအမွဳန့္ကို မီးခဲေပၚ အနည္းငယ္ျဖဴးျပီး ၄င္းေဆးအခိုးေငြ့ကို ရွဴေပးပါ။ (၃) ညဖက္အိပ္ယာ၀င္ခါနီး ေျခဖ၀ါးကို ဆားပြတ္ပါ။ ဒူးအထက္ကေန ေရေလာင္းခ်ျပီး အပူကို …

ခဏခဏတိုးေနတဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါကို ယခုနည္းနွင္႔ အဆင္ေျပခဲ႔လို႔ မ်ွေ၀ပါသည္

ေသြးေပါင္ခ်ိန္180/100ေလာက္ပုံမွန္ရွိေနတတ္တဲ႕ လူနာရွင္တေယာက္ အံျဘဖြယ္120/80mmHg ေလာက္ေသြးတိုးက်ေဆး မေသာက္ပဲပုံမွန္ျဖစ္သြားတာ ေတြ႕ရတဲ႕ တိုင္းရင္းေဆးနည္းေကာင္းေလးပါခင္ဗ်ာ။ Onlineေပၚကေတြ႕တာကို အကုန္အက် မမ်ား ကိုယ္အနီးအနားမွာအလြယ္တကူရနိဳင္တဲ႕ပစၥည္းေလးေတြမို႕လက္ေတြ႕လုပ္ကာ စမ္းေသာက္ျကည့္လိုက္တာ အေတာ္ထူးျခားစြာေဆးအျမဲထိုး စားေနရတဲ႕ဘဝကလြတ္သြားသူ လူနာတေယာက္ရဲ႕ကိုယ္ေတြ႕နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႕ ကိုယ့္ရဲ႕မိတ္ေဆြမ်ားလဲအသုံးျပဳ႕လိုကျပဳ႕နိဳင္ေအာင ္ဇိဝိတဒါန ျပန္လည္မ်ွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ မေနညေနကတင္ထားျပီးသား အားမရေသးလို႕ လက္ေတြ႕ေဖာ္စပ္ပုံအဆင့္ဆင့္နဲ႕ျပန္ လည္မ်ွေဝေပးပါတယ္။ ေသြးတိုးဆိုတာေသြးေအး လူသတ္သမားပါဖြံ႕ျဖိဳးမွဳ႕နိမ့္ျကတဲ႕တိုင္းျပည္ေတြ အစားအေသာက္ေဆးဝါးအသီးအႏွံ႕ေတြေနထိုင္မွဳ႕စနစ္ေတြအကာအကြယ္မဲ႕ စံသတ္မွတ္ခ်က္ ေတြနဲ႕မထိမ္းခ်ဳပ္နိဳင္ေသးတဲ႕တိုင္းျပည္မွာ လူ၁၀၀မွာအနည္း ၅၀ေက်ာ္အထက္ …

ေလျဖတ္ျပီး စကားမသြက္ပါက (သပြတ္ခါးသီး) ႏွင္႔ ေဆးဖက္ဝင္ အာနိသင္မ်ား

ေလျဖတ္ႃပီးေနာက္ စကားမသြက္သူမ်ား၊စကားမပီသ သူမ်ား ရွိေနၾကပါသည္။မိဘေဆြမ်ဳိးမ်ားႏွင့္ ရင္းႏွီးေသာ မိတ္ေဆြမ်ားထဲတြင္လည္္း မၾကာခဏျမင့္ေတြ႔ရ၍ အေတာ္စိတ္မေကာင္းျဖစ္ၾကေပ လိမ္႔မည္။ မိတ္ေဆြတစ္ဦး ေလျဖတ္သည္ၾကား၍ သြားေရာက္ၾကည့္ ရွဳ႕ရာ ထိုေ၀ဒနာရွင္မွာ စကားမ်ားစြာေျပာေနရွာေသာ္လည္း ဗလံုးဗေထြးျဖစ္ ေနရွာ၍အေတာ္ကို စိတ္မေကာင္းျဖစ္ခဲ႔ရပါသည္။ ေနာက္တစ္ဖန္ ထပ္မံသြားေရာက္ခဲ႔ရာ ယခင္ႏွင့္ မတူစကားေျပာသံကို ပီပီသသသဲသဲ ကဲြကဲြၾကားရျပီး စကားေျပာပါသြက္လာသည္မို႔ ဘာလိုကုလိုက္တာလဲ ေမးၾကည့္ရာ ေဆးနည္း သပြတ္ခါးသီးကို …

ျမင္းခြာရြက္ကေပးေသာ သင္႔က်န္းမာေရး အေထာက္အပံ႔

ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္အားကိုျမွင့္တင္ေပးတဲ့ အရာတစ္ခုအျဖစ္အထူးလူသိမ်ားတဲ့ ျမင္းခြာရြက္ကို ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေဆး၀ါးအျဖစ္ စြဲစြဲၿမဲၿမဲအသံုးျပဳေနႀကဆဲပါ။ အျခားအေမႊးအႀကိဳင္ေတြနဲ႕မတူဘဲ ျမင္းခြာရြက္မွာ တန္ဖိုးရွိတဲ့ သဘာ၀ျဒပ္ေပါင္းေတြ၊ အယ္လ္ကာလိြဳက္ေတြနဲ႕ အျခားအစြမ္းသတၱိေတြလည္း ပါ၀င္လုိ႕ သင့္အတြက္ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္အားျမွင့္တင္ေပးျခင္း သဘာ၀ျဒပ္ေပါင္း၊ အစြမ္းသတၱိေတြအျပည့္ပါ၀င္သည့္ ျမင္းခြာရြက္သည္ ဦးေႏွာက္စြမ္းအားျမွင့္တင္ေပးၿပီး မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္နဲ႕ အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းရည္တို႕ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။ စိုးရိမ္ေႀကာင့္ႀကမႈနဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈတို႕ကိုေလ်ာ့က်ေစျခင္း ျမင္းခြာရြက္သည္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏကိုေလ်ာ့က်ေစၿပီး စိတ္နဲ႕ကိုယ္ကို …

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္းဒါန

ဒီအသီးေလးဟာ မေဟာ္ဂနီသီးေလးပါ လက္ေတြ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါသည္ျကီးမ်ား ေကာင္းေစလို၍တင္ေပးလိုက္ျခင္း ေစတနာအမွန္ပါ ။ သူရဲ႕အဆံေလးစားေပးပါ ။ေရေႏြပူေႏြးေႏြးေလးလည္းေသာက္ေပးပါ။ ေက်ာက္ကပ္တစ္ဘက္ပ်က္ေနသူမ်ားပင္၆လခံေတာ့မည္ဆိုသူတို႔ပင္၁၀ႏွစ္ေက်ာ္အထိရိွေနျကပါေသးသည္။ ၇ ေစ့မွ ၁၀ေစ့အထိစားေပးပါ။ ေတာင္ေပၚေရာက္တံုးေတြ႔ေသာေျကာင့္ေစတနာအျပည့္ျဖင့္တင္ေပးခ်င္းျဖစ္ပါတယ္ သူ႕အဆံေလးမွာ အလြန္ပင္ခါးေသာ္လည္း အသက္မ်ားစြာေထာက္ပန္႔ ကူညီနိဳင္၍ေဆးဒါနျပဳျခင္းပါေနာ္ အားလံုးမဂၤလာပါခင္ဗ်ာ။ အေထြေထြဗဟုသုတ Unicode ဒီအသီးလေးဟာ မဟော်ဂနီသီးလေးပါ လက်တွေ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်ကြီးများ ကောင်းစေလို၍တင်ပေးလိုက်ခြင်း စေတနာအမှန်ပါ ။ သူရဲ့အဆံလေးစားပေးပါ …

အ႐ိုးကင္ဆာ ေပ်ာက္တဲ႔ မႈိကြန္ခ်ာ

ေက်ာ္ မွတ္ထားတာေလးကို မွ်ေဝတာပါ ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ဆယ္ႏွစ္ေလာက္က FB မသုံးစြဲၾကပါဘူး နတၡတၱေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္းကို လစဥ္ ထြက္တာနဲ႔ ဝယ္ဖတ္ပါတယ္။အဲ့ထဲမွာက အခုလို ေဆးဖက္ဝင္ေသာ အေၾကာင္းရာေတြကို အကိုးကားနဲ ပါေလ့ရွိပါတယ္ ။ လြယ္လြယ္ကူကူ အသုံးဝင္ၿပီး အစြမ္းထက္ေသာ အရာမ်ားကို မွတ့္ထားေလ့ရွိပါတယ္။ မွတ္ထားတဲ အေၾကာင္းရာေလးကဒီလိုပါ ဟသၤတ ျမဳိနယ္ ေတာရြာဘက္က …

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ႏြားေျမရင္းပင္( ေခၚ )၀က္ျမက္ညိဳပင္

ျမန္မာေဆးက်မ္း မ်ားအလို အရ ႏြားေျမရင္း သည္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ႐ွိ၏။ ဖန္၏။ ေအး၏။ သလိပ္ ကုိ ေၾကေစသည္။ သည္းေျခနာ၊ အဖ်ားေရာဂါ၊ ၀မ္းေရာဂါ တို႕ကုိ ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏။ ႏႈတ္မၿမိန္ျခင္း၊ ေရငတ္ျခင္း၊ ပူေလာင္ျခင္း၊ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ မ်ား ကင္းေ၀း ေစႏုိင္၏။ ေခၽြးထြက္ေစ တတ္ေသာ၊ ဆီး႐ႊင္ေစ …

လႏွစ္ခ်ီၿပီး ျဖစ္လာေသာ က်ီးေပါင္းအတြက္

သေဘၤာသီးသည္ ျမန္မာသာမက တစ္ကမ႓ာလံုးတြင္ စားသံုးၾကေသာ အသီးျဖစ္သည္။ အရသာေကာင္းသည္။ ဝမ္းမွန္ေစသည့္ အစာအျဖစ္ စားသံုး ေ႐ွးျမန္မာ လူႀကီးမ်ားက နံနက္သေဘၤာ၊ ညငွက္ေပ်ာဟု အဆို႐ိွၾကသည္။ နံနက္ေစာေစာ အစာစားၿပီး သေဘၤာသီးမွည့္ စားေပးလွ်င္ အစာေၾကေစၿပီး ရင္ေတာင့္ျခင္း၊ ရင္ခံျခင္းမွ ကင္း႐ွင္းသည္။ ဝမ္းသက္ေလေၾကေစသည္ဟု ယူဆသည္။ ညအိပ္ယာဝင္ ငွက္ေပ်ာသီး ဖီးၾကမ္း စားေပးလွ်င္ ေလဖိၿပီး …

အရက္နာက်တာကို ဘယ္လိုသက္သာေအာင္လုပ္မလဲ

ေသာၾကာေန႔လိုမ်ိဳး ညေတြမွာ တစ္ပတ္တာပင္ပန္းသမွ်ကိုေျဖေဖ်ာက္တဲ့အေနနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေတြ႔ျပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေသာက္ၾကစားၾကတာမ်ိဳးရွိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ သူငယ္ခ်င္းေတြစုမိၾကတဲ့အခါ ကိုယ္ေသာက္နုိင္တဲ့ပမာဏထက္ပိုျပီး ေသာက္မိသြားတာမ်ိဳးလည္း ၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုမ်ားသြားတာက ေသာက္တုန္းေတာ့ သိပ္မသိသာေပမယ့္ ေနာက္တစ္ေန႔ေရာက္တဲ့ အခါမွာေတာ့ အရက္နာက်တဲ့ခံစားမႈကို စတင္ခံစားရျပီေလ။ အရက္နာက်တာကို သက္သာေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကိုေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ အရက္နာက်တယ္ဆိုတာက အရက္နာက်တာက လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္မွာ မတူနိုင္ပါဘူး။ အျဖစ္မ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ႔ အရက္နာက်တဲ့အခါ ေခါင္းကိုက္မယ္၊ မအီမသာျဖစ္ျပီး …

ေသြးတိုးေရာဂါ အတြက္ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ငါးသေလာက္ေပါင္းစားလို႔ရတဲ႔ ေဆးေကာင္းတစ္ခြက္

ေတာဇီးျဖဴ(ေတာင္႐ွားျဖဴ)လို႔လဲေခၚတယ္ ၊ ျခံဝင္းမ်ား၌ေပါက္ပါသည္ ဆယ္ပင္ခန္႔ ႏႈတ္ အျမစ္ပါ ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး သံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ျပဳတ္ပါ ။ မနက္တစ္ခြက္ ညတစ္ခြက္ အၾကမ္းပုဂံႏွင့္ေသာက္ပါ ။ ေနာက္တစ္နည္း အိမ္ၾကက္ဥအား ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ဖန္ခြက္ထဲထည့္ပါ။ ဗမာသံပုရာသီး ေလးလံုးခန္႔ၾကက္ဥျမဳပ္သည္အထိ ညႇစ္ထည့္ၿပီးဖန္ခြက္အားအုပ္ထားပါ ။။ သံုးရက္ျပည့္လွ်င္ ၾကက္ဥအားခြဲၿပီးစိမ္ထားေသာ သံပုရာရည္ထဲေဖာက္ထည့္ၿပီး ေမွြကာေသာက္လိုက္ပါ။။ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ဆို အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ငါးသေလာက္ေပါင္းစားလို႔ရၿပီ။ Credit …